昇級・昇段審査の項目一般部(PDF)　　少年部（PDF) 　　昇級・昇段の審査基準(PDF) 　　今回の昇段者　（2012.05月）

健康法としての合気道
・合気道の稽古は技を左右同じ動きで同回数繰り返すため、左右の身体の歪みを取る効果がある。　・受身で畳の上を転がることにより、骨格を矯正し血行を促す。また受身の習得で転倒による怪我を　　しにくくなる。　・関節技を掛けられることによってストレッチ効果を得られ、関節・筋肉の老化や五十肩などの予防　　になる。　・試合がないため過剰に激しい稽古をする必要が無く、年齢体力に応じて無理なく自然に心身・足腰　　の鍛練ができる。　　盛平翁自身、折りあるごとに、　　「合気道は適度な運動で血行を改善し、骨格を矯正し、体内の“気”の流れを整えることで身体の　　“穢れ”をはらう“禊ぎ”である」　　…等と独自の宗教的表現で、合気道の健康効果について述べている。宗教的な儀式性と健康法　　を結びつけ、それを稽古の目的の一つとしていることも、他の武道には余り見られないユニーク　　な点である。　　　　　　　　　　　　　　「合気道」『フリー百科事典　ウィキペディア日本語版』。　2010年2月7日 (日) 11:49　UTC 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　URL　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%90%88%E6%B0%97%E9%81%93
合気道の運動カロリー消費量について
合気道はからだのバランスが良くなります。　又、ダイエットにも効果がありそうに思いますが　どのくらいなのでしょうか？　検証しました。　カロリー消費量は次の方法で算出します。　【男性の場合】　（[MA]×体重＋[MB]）×[C]×運動時間[分]÷1440 　【女性の場合】　（[WA]×体重＋[WB]）×[C]×運動時間[分]÷1440 　「モデル１」　男性：40歳　体重65kg　松原教室で稽古時間が110分とします。　係数[C]は卓球と同じ 6 と考えました。　　（17.3×65＋336）×6×110÷1440＝　669.4 Kcalとなります。　これは、ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ：274、ｺｰﾗ：140、ﾎﾟﾃﾄ：249　のセットのカロリーに相当します。　「モデル２」　女性：25歳　体重48kg 　　（18.3×48＋272）×6×110÷1440＝　527.3 Kcalとなります。　これは、掃除を245分のカロリーに相当します。　実際は、稽古の仕方などによって異なるため、目安の値としてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『Yahoo　BEAUTY』より　　http://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/use/
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